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A Respiração : Dimensão Psíquica e Espiritual

July 8, 2014 - 5:18 pm 90 Comments
pazOs exercícios de respiração agem de maneira benéfica sobre a saúde, é claro, mas também sobre a força de vontade e o pensamento. Experimentem: se tiverem de levantar um peso, poderão fazê-lo com maior facilidade depois de uma respiração profunda. Nas pequenas atividades da vida cotidiana, em suas relações com os outros, pensem também em respirar, pois isso lhes dará autodomínio. Antes de uma reunião, por exemplo, para que a conversa não degenere em discussão, habituem-se a respirar bem. E, se estiverem perturbados, por que não pedir a ajuda dos pulmões? Eles estão aí para ajudá-los. Por dois ou três minutos, inspirem e expirem profundamente: seus pensamentos ficarão mais leves e claros. Vocês precisam de ajuda, o que é normal, mas por que a estão sempre procurando no exterior, se ela está dentro de vocês?

Regras de Ouro para a vida cotidiana – Omraam Mikhaël Aïvanhov

Luz e Harmonia!

Beatriz de Lima Piva
Astróloga e Terapeuta Corporal
Especializada em Meditação
(11) 9.9666-3489
www.beatrizpiva@osite.com.br

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O Sorriso Interior

December 1, 2010 - 9:26 pm 99 Comments

Hoje quero ensinar a vocês uma técnica taoísta para harmonizar alguns de nossos órgãos internos fundamentais para nosso equilíbrio físico, mental e emocional.

O objetivo dessa técnica é relaxar a mente e o corpo. Esse exercício ajudará você a se manter mais positivo, evitando que a mente e as emoções influenciem de forma negativa sua saúde.

sorriso_interior

Use a força de sua imaginação nesse momento. Para isso, é muito importante que você inicie a prática relaxado (a) e despreocupado (a), assim sentirá os efeitos positivos que o sorriso tem sobre cada órgão.

* Sente-se corretamente na beirada de uma cadeira, mantendo a coluna ereta, e sinta que os seus pés (descalços) tocam o chão. Descanse as mãos sobre as pernas e mantenha a língua tocando o céu da boca;

* De olhos fechados e com o corpo relaxado, abra um sorriso suavemente e sinta os ângulos externos das sobrancelhas e os cantos da boca se elevarem levemente;

* Sorria para seus órgãos internos e se torne consciente das virtudes de cada um deles;

* Primeiro, sinta a energia do sorriso fluir para seu colo e seu coração;

* Sinta o seu coração se abrindo e crie um estado de amor, alegria e felicidade, imaginando uma rosa de cor rosa bem no centro dele e sorria para ele;

* Sorria aos pulmões, gerando neles um sentimento de ânimo e retidão;

* Sorria para o fígado e gere amabilidade (o fígado fica no seu lado direito do corpo, logo abaixo da costela);

* Sorria para o pâncreas e o baço, fazendo nascer imparcialidade e franqueza (o pâncreas e o baço estão no seu lado esquerdo do corpo, logo abaixo da costela);

* Sorria para seus rins e faça florescer neles paz e equilíbrio.

Após esse exercício, realize a meditação a seguir. Ela reforçará e prolongará essa energia:

MISH-SHE-RETH (lê-se como se escreve)

Realize à noite, sentado (a), com as mãos sobre os joelhos. Você poderá pensar em um problema de saúde que tenha e meditar concentrando-se nas palavras por alguns minutos na direção do ponto entre as sobrancelhas. Esta meditação pode ser feita todos os dias ou quando você sentir que precisa de energia.

SEJA CONSCIENTE DAS EMOÇÕES POSITIVAS QUE VOCÊ GERA!

Luz e Harmonia,

Beatriz Piva.

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